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    2022中考心理:考前易出現心理狀態

    來源:網絡來源 作者:中考網整合 2021-10-10 21:47:29

    說兩句

  •   中考網整理了關于2022中考心理:考前易出現心理狀態,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

      過度焦慮型考生

      對中考有過度焦慮的心理是大多數初三學生存在的思想與心理問題。中考畢竟是人生中第一次大的轉折點,面對這一重要關頭,不思飲食、睡不好、心理異常焦急、情緒容易激動的情況是出現幾率最高的。

      安校長說:“對于現階段的學生來說,有很多想看書,又看不下去;想休息,又安不下心的學生,這就是過于焦慮導致的,其實這些都是基于壓力。我建議學生在現階段,首先要給自己建立一個切實的小目標。不斷考慮,如何才能發揮出色,用什么方法才能更好的發揮水平。其余的就任由自己發揮,別給自己太大壓力。其次就是學會調整,這個調整可以用做運動去調整,也可以和同學們進行溝通?傊,把自己所有壓抑的想法全部都說出來,可能會緩解一大半的焦慮情緒。”

      只有減輕了考前的各種心理負擔與學習負擔,才能減輕學習上和精神上的壓力,才能以良好的狀態面對中考。如果說,一些學生的考前心理狀態得不到調整,建議通過與班主任老師談心或和家長談心來緩解。不要一門心思自己苦惱,這樣只會形成惡性循環。

      過于自信型考生

      有些學生憑自己有點“實力”就自以為是,盲目樂觀,自我滿足,不思進取。其實這種思想危害極大。他們在課堂上、在自習課期間、在平日的小測試試卷上都表現出懶散無所謂的現象,甚至影響到自制力較差學生的學習情緒。

      安校長認為:這類學生通常是學習方面的佼佼者,在平日模擬考試中成績較好。他們在以往的學習經歷中一貫視自己為最優秀者,希望通過考試來展示自己非凡的實力。但實際是“期望越大,失望越大。”往往這類孩子都在最后的考試階段出現這樣或那樣的失常情緒,看著考卷想不出該應用的解題思路。所以建議這類學生要降低對自己的期望值,以理智的態度面對考試。

      如果考生家長發現自己的孩子出現這種不屑于學習的狀態,一定要及時遏制。在現階段,是爭分奪秒的時刻,不能有任何的怠慢,讓孩子認真思考自己的發展問題。注意引導孩子認識到任何成功都要付出艱辛的努力,需要堅持不懈的精神,中考考試成績并不代表今后一貫的發展趨勢。這樣可以幫助孩子更加理智地對待考試,避免遭受過大的打擊或者因為一次成功而放松努力。

      自我拋棄型考生

      在考前,有很多學生自我感覺成績“差”,考上重點無希望而自甘落后,不思進取。因此在學習的進度上與其他備考學生相去甚遠。不僅讓家長擔憂,也讓老師束手無策。

      安校長說:“這類學生在過去的學習中,成績不是很理想或者在某一學科上存在較大困難,他們很想改變自己的學習狀況,但明顯感到仍然與其他同學存在差距。于是自甘落后,認為‘不管怎么樣都是考不上。’實際上,按目前的中考模式,學生們只要在考試中拿足基礎分,上普通高中并不是難事兒,甚至有可能意外地上重點高中。這就要求自甘落后的考生在最后的階段不能浪費時間,在學習上要牢記老師教導的方法,掌握好基礎知識。弄清哪些是必考、?嫉膬热,更要做到會做的題不丟分,不會的題多寫步驟拿步驟分,在心理上要調整自己,激勵自己。如果選擇放棄,結果只能會更糟。”

      此外,安校長還建議,遇到這樣的學生,家長最好制定出符合孩子實際情況、切實可行的目標。讓他們在現階段的小考中有所突破,只要與以往相比有提高就可以,不要強求孩子,合理目標的制定可以讓孩子有一個明確的奮斗方向。同時,家長還應引導孩子理解考試是對自己學習情況的一個檢測,不要過于自卑和緊張。

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